2022-12-11梅雨季節(jié)體內(nèi)濕氣重?拒“濕”有招,看這里~
夏季潮濕悶熱,容易導(dǎo)致人體濕熱。如果感覺(jué)口干口苦,嗜睡疲憊,肚子不舒服,身體不利索——說(shuō)明濕氣重啦,看看你是不是有這八個(gè)壞習(xí)慣:睡不夠從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),睡不夠就是脾虛的癥狀。睡好覺(jué),也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺(jué),每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)
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