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孕婦濕氣重該怎么辦?

孕婦濕氣重該怎么辦?

作者:CEO 時(shí)間:2022-11-12

信息摘要:濕氣較重是會(huì)導(dǎo)致疾病的,準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻麧駳庵卦撛趺崔k呢?懷疑自己濕氣重的準(zhǔn)媽媽們快來(lái)看看吧。一、孕婦濕氣重怎么調(diào)理1、注意睡眠:濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助于孕婦睡眠。2、及時(shí)就醫(yī):由于孕婦的特殊體質(zhì),薏米之類(lèi)的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)

孕婦濕氣重該怎么辦?

(孕婦濕氣重該怎么辦?)

  濕氣較重是會(huì)導(dǎo)致疾病的,準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻?a title="濕氣重" href="/index.php?s=tag&name=shiqizhong" target="_blank">濕氣重該怎么辦呢?懷疑自己濕氣重的準(zhǔn)媽媽們快來(lái)看看吧。

  一、孕婦濕氣重怎么調(diào)理

  1、注意睡眠:濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助于孕婦睡眠。

  2、及時(shí)就醫(yī):由于孕婦的特殊體質(zhì),薏米之類(lèi)的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)食,如果濕氣嚴(yán)重的話(huà),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

  3、食療祛濕:體內(nèi)濕氣較重,可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥,百合蓮子湯,大棗,銀耳蓮子羹,姜湯水,蔥,大蒜等。

 ?。?)少吃鹽,多健脾:吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣,因?yàn)橹乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān),大家在飲食上少吃多鹽食物,并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物。

 ?。?)多喝清熱去濕湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕,這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯,適合夏天飲用。

  注意事項(xiàng):薏仁是祛濕的良方,但是薏仁會(huì)使身體冷虛,虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

  4、多運(yùn)動(dòng):體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái),并且有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗利于除濕氣,多外出曬太陽(yáng)利于胎兒的發(fā)育。

  5、蒸汗:蒸汗有濕蒸干蒸之分,它能夠促進(jìn)身體的毒素排出,是一種坐著就能夠排毒”的活動(dòng),更適合一些不大愿動(dòng)”的朋友,而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。

  二、簡(jiǎn)單的自我診斷

  1、起床時(shí)——看感覺(jué);如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來(lái),或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

  2、洗漱時(shí)——看舌苔;上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?!吧酁樾闹?,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

  3、如廁時(shí)–看大便;清晨方便后,可以觀(guān)察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀(guān)察馬桶的,也可以觀(guān)察手紙,正常的話(huà)一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因)也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。

  4.早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征,順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法,就是點(diǎn)揉承山穴。

  5.看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候,惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué),即使有吐痰,也只是一點(diǎn)。

  三、孕婦濕氣重的癥狀

  濕氣重是一個(gè)中醫(yī)的概念,準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾闻袛嘧约菏欠駥儆跐駳庵啬??讓我們一起?lái)看看濕氣重的癥狀吧。

  經(jīng)常感到疲倦、四肢沉重,早上起來(lái)后感到小腿肚子沉沉的,而且食欲不振,手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀,但是在孕期也可能會(huì)因?yàn)榧に氐脑虍a(chǎn)生這些癥狀,所以我們還要接著往下看。

  發(fā)現(xiàn)皮膚起疹,臉上出現(xiàn)黏膩不舒服的感覺(jué),而且早上刷牙時(shí)可以看到舌苔白厚也說(shuō)明是體內(nèi)濕氣重。另外,頭發(fā)很愛(ài)出油,而且面部也油光光的,睡覺(jué)愛(ài)流口水,排便也比較粘稠,這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

  還有不少濕氣重的人會(huì)在刷牙的時(shí)候感覺(jué)惡心,想嘔吐,嗓子里總有不干凈的感覺(jué),這也是濕氣重的表現(xiàn),準(zhǔn)媽媽們快來(lái)判斷一下自己是否屬于濕氣重吧。

  四、孕婦濕氣重可以拔火罐祛濕嗎

  專(zhuān)家表示,孕婦最好不要拔火罐,孕婦拔火罐可引起先兆流產(chǎn)。孕期拔罐治療,不僅會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生負(fù)面影響,還會(huì)影響寶寶的發(fā)育,如果孕婦感到腰痛、勞累,輕微的可以用熱毛巾濕敷一下,或者到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些對(duì)胎兒沒(méi)有影響的藥物,建議您定期產(chǎn)檢,如果有什么身體不適及時(shí)和您的主管醫(yī)生聯(lián)系。

  拔火罐是借助熱力排除罐中空氣,利用負(fù)壓使其吸著于皮膚,造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。雖然拔火罐有好處但是孕婦最好不要拔火罐。

  綜上所述,孕婦懷孕期間不提倡拔罐,如果在懷孕期間如果感覺(jué)到疲勞,可以讓老公幫您做簡(jiǎn)單的按摩,以緩解孕期疲勞,至于拔罐為了寶寶的健康,還是忍一忍。

  另外,孕婦濕氣重對(duì)于胎兒沒(méi)有太大影響的,不必多擔(dān)心,產(chǎn)后可以通過(guò)中醫(yī)辯證口服中藥來(lái)調(diào)理的,目前懷孕期間做好定期產(chǎn)檢就行了。

  

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