（辦公室惡劣生存環(huán)境導致人體亞健康？）
人的一生，一大段時間是在家里度過的；還有一大段時間，就是是在工作場所度過的吧?，F(xiàn)在辦公室也有污染，而且很嚴重。
據(jù)調(diào)查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康。尤其在每年季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，對于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來說，更是一種挑戰(zhàn)。同樣，辦公室的環(huán)境也會直接影響員工的情緒。總之，辦公室內(nèi)如果存在環(huán)境污染的話，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。
“如果用《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》19項指標去檢測北京所有的辦公室內(nèi)環(huán)境，恐怕沒有一家能達標?！边@是中國科協(xié)室內(nèi)環(huán)境專業(yè)委員會等單位在完成北京市“辦公室內(nèi)環(huán)境污染情況調(diào)查”后，一位負責人發(fā)出的感慨。
中國室內(nèi)裝飾協(xié)會環(huán)境檢測中心公布的一組數(shù)據(jù)表明，我國每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)已達11.1萬人，每天大約是304人，另據(jù)統(tǒng)計，室內(nèi)環(huán)境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。這其中，就包括辦公環(huán)境的污染。
房子生病，人也不健康
“我進辦公室不久就覺得提不起精神，時間長了頭暈、胸悶，辦公效率低，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺好多了。但是也不能總在外面滯留??！怎么才好？！”張麗小姐常有這樣的抱怨。她所在的公司在朝陽CBD的一個高級寫字樓里，十幾個人擠在一個不算太大的辦公室里。
如果在辦公室，尤其在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調(diào)系統(tǒng)的寫字樓內(nèi)工作，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現(xiàn)下面的身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適（干燥、刺激、癢及痛）、呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無法集中等等；下班之后（特別是周末或假日），這些癥狀又明顯的減輕或消失——那你可能患了“病態(tài)寫字樓綜合癥”（SickBuildingSyndrome，SBS）。
病態(tài)寫字樓綜合癥的癥狀常會讓老板誤解，員工們可能是感冒所以拚命打噴嚏流鼻水，或根本認定員工在偷懶才會昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里。
改善辦公環(huán)境
現(xiàn)代化辦公大樓的結(jié)構(gòu)與特性，以及辦公室員工的工作需要與習慣，使得室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量的維護不易。健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量必須從建筑、室內(nèi)設計、物業(yè)管理和使用幾方面共同來創(chuàng)造，尤其業(yè)主和物業(yè)管理者特別重要，因為員工很難從個人層面做出具體改善，但也不是無可作為——
1.控制污染源
保持個人環(huán)境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。
制訂辦公室禁煙守則，嚴格執(zhí)行。美國許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害。目前我國寫字樓一般沒有設置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因為二手煙透過風管傳跑到大樓其它房間?；蚴谴髽莾?nèi)設置了吸煙室但沒有獨立空調(diào)通風系統(tǒng)，吸煙室等于形同虛設。
2.注意通風，改善通風設備
不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不健康。每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進室外大氣絕對有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內(nèi)過敏原濃度一半以上。
還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者，定期維持通風管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請專業(yè)人員維修保養(yǎng)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通。若剛好坐在空調(diào)死角處，加裝一個小風扇可以促進對流。
3.使用空氣清凈機
可以在辦公室內(nèi)使用空氣清凈機、加濕器、冷氣機、除濕機來調(diào)控溫濕度，但是要注意機器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)。使用時，室內(nèi)最好擺放一盆水，避免過度干燥。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會過于干燥；相對濕度維持在60%左右最舒適，若超過80%就容易滋生霉菌。
寫字樓綜合癥的發(fā)作因時間而異，因通風不良所引起的不適，會在一進入辦公室時馬上感受到；因長時間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易做怪，使人致病。在享受工作的快樂之余，大家多關(guān)心自己周遭的工作環(huán)境，才有利于確保身心健康。
by39健康網(wǎng)社區(qū)
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